拿筷子步骤图
文：CC爸妈
ID：CC-bama
幼小衔接三大难：写字、阅读、计算。
前几次的文，就写字难题，我们写过怎么通过亲子游戏加强孩子腰背肌肉训练，进而端正坐姿。怎么通过折纸游戏发展孩子手部精细运动能力，让孩子写好字。
有家长说了，这些方法挺有用，就是有点费妈。
今天就给大家分享一个超级省妈又有效的练习写字的方法。
先来看一张对比图：
拿筷子向下夹、向上提的手部动作跟写字时的起笔、提笔很像。
从左边夹东西到右边，我们手部的动作跟写“横”非常相近。
从上面夹东西到下边，就像写“竖”。
同样道理，撇和捺就分别是从上面到左下和右下夹东西。
是的，这个练字的秘诀就是用筷子夹饭菜。
科学研究也证实了：正确用筷子能锻炼到手部和腕部30多个大小关节和50多条肌肉，是激活大脑效果最好的运动之一。
并且用筷子和握笔写字用到的小肌肉群，99%都是重合的。
无名指和小拇指的支撑力，它们与中指的相互配合，用筷子和用笔几乎是一样的。
除此之外，用筷子涉及到的手部触觉感知能力、视觉追踪能力、眼手配合能力，跟写字也相差不多。
科学家得出结论：筷子用的不好，80%的孩子上学后握笔写字也都不好。
而筷子握对了，吃饭就像练字。
每天三顿饭，每顿饭20分钟，以这样的节奏坚持下去，再也不怕孩子把写字整成鬼画符了。想想还挺美。
先别太高兴，这里有一个关键点：正确用筷子！
下面这几种错误的用筷姿势，会调动错误的手部肌肉，不仅会影响孩子以后学写字，长久以往，对身体健康也有不利影响。
大众错误式
五指凌乱式
握拳式
小拇指翘起式
交叉式
食指翘起式
正确用筷子可不是用筷子夹起东西来就算，也不是能吃到嘴就行，得按照标准姿势来。
大家可以根据下图对照一下：
这里有一个要点：用筷子时只需动上面那根筷子，下面的一根是不动的。
把下面那根撤掉，稍微调整下，孩子就能轻松解锁正确的握笔姿势：
要想写好字，只要掌握正确的用筷姿势还不够，我们还要注意下面几点：
用筷子越早越好？
有些一两岁的孩子很好奇，看大人拿筷子夹菜吃饭，也想试试。试试可以，最好不要让孩子就一直用筷子。
一两岁的孩子手部肌肉和力量还不够，过早长时间用筷子会影响骨骼和肌肉的正常发育。
除了影响到孩子以后的写字姿势外，还会让他的手形和关节变形。孩子长大后嫌自己手长得不漂亮埋怨咱们，那就不值当了。
有些五六岁的孩子，用筷子吃饭很费力，就总喜欢用勺子。这就白白浪费了孩子手部精细动作训练的机会，也不好。
考虑每个孩子的个体差异，我们可以通过孩子使用剪刀的情况判断孩子用筷子的时机。
用筷子的难度比用剪刀稍难一些，孩子能够流畅地使用剪刀了，就可以开始教孩子用筷子了。
一般来说，三岁左右，家长开始引导孩子，四岁左右就可以让孩子完全用筷子吃饭了。
握笔的难度又比用筷子稍难一些，孩子能熟练使用筷子后，五六岁的时候，就可以引导孩子练习握笔了。
给孩子用什么样的筷子？
很多家长有这样的疑问：要不要孩子用学习筷呢？
专家指出：目前并无研究证实孩子学会使用学习筷之后，就能够轻松转换至普通筷子的操作。
我来给大家翻译一下。
从独立进食的角度看，可以给孩子用学习筷，让他们能尽快感受自己吃饭的自主感和掌控感。
但从让孩子学习用筷子的角度看，学习筷没什么用。
3岁之前，孩子可以用勺子和叉。3岁之后的孩子，就可以直接用普通筷子，不需要用学习筷来过渡。
成人的筷子对孩子来说太长又太重，我们可以给孩子选长度短、重量轻、筷子头摩擦力大的儿童专用筷。
在给孩子选筷子时，我们可以遵循这三个原则：
一看长度
将孩子的拇指和食指打开，形成 90 度直角，然后测出两个指尖之间的距离乘以 1.5就是筷子适合的长度。
一般来说：3-4岁用14.5cm左右的筷子，5-6岁用16cm左右的筷子，7-9岁用18cm左右的筷子。
二看筷子头
筷子头扁平或粗一点的筷子，磨蹭力大一些，会更方便孩子夹起食物。
三看材质
孩子用的筷子得是安全的、轻质的，木质的、ABS树脂、硅胶都可以，太沉的金属、陶瓷筷子就先不要考虑了。
分解用筷子的步骤
任何能力的养成都不可能一蹴而就，都有一个循序渐进的过程，学用筷子也一样。在引导孩子时，我们可以将动作分解一下：
第一步，让孩子做点手指灵活练习。
比如，可以让孩子伸出大拇指、食指、中指，做开合动作。
还可以跟孩子玩往存钱罐投硬币、串珠子等游戏。
这都能锻炼到孩子的手部肌肉和手眼协调，为顺利用筷子做好铺垫。
第二步，将一根筷子放在孩子中指侧边和虎口处，让她用食指和大拇指抓住，做上下摆动练习。
第三步，把另一只筷子穿过大拇指，让孩子用无名指和小拇指抵住。保持下方筷子不动，让上方筷子上下移动，做夹东西动作。
可以给孩子准备点易夹的食物或者玩具供孩子练习，家长一起参与比赛看谁夹得快，孩子的积极性会更高。
第四步，前几个动作熟练后，就可以让孩子用筷子吃饭了。
记得提醒孩子，夹东西的时候，应该是手心45度朝上。如果手背朝上，夹起来送到嘴边，手还要做一个翻转动作，饭菜就很容易掉。
一开始，孩子不熟练，掉饭菜很正常，家长一定多给点耐心，让孩子多多练习。相信他很快就能解锁这个新技能的。
左手用筷要不要纠正？
办公室的小伙伴说起童年阴影来，有一条就是被爸爸妈妈强制纠正左手用筷。
很多家长的观点：学前左手用筷，上学后左手写字，那多不方便啊，必须得一开始就纠正！
先来说说为什么有的孩子喜欢用左手。
我们的左右脑对人体的控制呈交叉支配的特点，右脑负责控制人体左半身，左脑则负责控制人体的右半身。
有一些孩子会在某一阶段右脑的发育快于左脑，他会出现“假性”的左撇子，之后，会恢复“正常”。这种情况，家长没有必要纠正，只需顺应孩子的自然发展规律就好。
孩子真的左撇子要不要纠正呢？
根据2010年发表在Cortex期刊上的一项名为Right-shift for non-speech motor processing in adults who stutter的研究证明，左撇子的原因是他们负责语言功能的左半脑存在某种潜在的损伤，进而导致大脑不得不选择右半脑为主要语言区域。
如果强行将优势手改为右手，连带着孩子语言的运动控制也会出现问题。
通俗点说，左撇子强行纠正成右撇子，很容易出现口吃问题。
孩子喜欢左手用筷，家长不要太过紧张。
生活中，可以引导孩子多使用右手，让他的左右脑都得到锻炼。一般来说，很多人都能顺利掌握左右两手都可以用筷、用笔的技能。
家长太过紧张焦虑，孩子因此觉得自己身体有缺陷，产生自卑心理，那就得不偿失了。
总之，比起握笔写字来，用筷子吃饭、做各种游戏可有趣多了，并且不需要老母亲准备什么特殊的教具，材料每家都具备。
还等什么，赶紧操练起来吧！
CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。
养育CC&DD两姐弟，带领更多父母加入科学养育大队伍，一起少走弯路，做“中国好父母”！原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama）
