不知道你有没有发现，有的时候你明明没有减肥，但是莫名其妙地就瘦了下来。这到底是怎么回事呢？为什么有的时候明明没有减肥，但是你自己就瘦了？
第一个原因：生活习惯的改变
生活习惯的改变，可以让我们的身体变瘦。有不少人的发胖是因为生活习惯太不健康了，所以才会导致的发胖。这些不好的生活习惯包括但是不仅限于熬夜、饮用碳酸饮料包括不健康的饮食习惯。但是一旦你改掉了的生活习惯，就一定会因此变瘦了。
那生活习惯又要怎么去改变呢？生活习惯并不是那么容易改变的。我们要想改变生活习惯，就一定要一点点开始养成自己的好习惯。很多事情都是从小事情开始堆积的，似乎很不起眼的小事情堆积起来就会产生不小的影响，这一定要牢记，划重点。
第二个原因：运动量的增多
运动量的增多同样容易导致我们变得苗条，因为运动肯定是决定着外形状态的。我们的外形如果过于臃肿，就容易导致很多疾病的发生，身体的健康也容易被影响到。而一定的运动量就是保障外形的重要一点。通常来说，一天20到30分钟的有氧运动，就可以很好保障外形的苗条和健康。
第三个原因：青春期的度过
某部分人群之所以发胖的缘由是因为他们是处于青春期，没错。有一种肥胖的原因正是青春期的暂时性肥胖，在青春期，少年少女们的体内激素可能会出现不稳定，从而导致的肥胖。我们经常可以看到，我们在上学的时候身边总是有那么一群身体肥胖不起眼的同学，等到了工作或者是上大学之后，他们就一下子变得耀眼起来了，他们一下子就瘦了。所以，如果你是一个处于成长期的肥胖人士，其实不用过于担心的。
第四个原因：饮食习惯的改变
饮食习惯的改变同样会影响我们的外形。有的人饮食习惯不好比如说是食物中的热量太高，容易导致发胖。或者是饮食不规律，容易损伤消化系统，从而引发消化不好，最终导致肥胖。但是当这些不好的饮食习惯改变之后，我们就会变得瘦下来了。养成规律良好的饮食习惯，是非常重要的。
第五个原因：日常生活的劳累
其实，有的时候，日常生活的劳累也同样会导致我们变得瘦下来。所以有的时候人们会说“你看我都累瘦了”，而这样的现象确实存在，而这就是真相啦。日常的加班、学习的加重，甚至是情绪的变化，都有可能导致体重数字的不稳定的。所以，有的时候我们莫名瘦下来，只是因为过于劳累了，有的时候过于劳累不是好事情，因为我们的情绪同时也会发生负面变化。我们应该学会忙里偷闲，懂得释放自己，让自己休息，不那么劳累。
为什么有的时候明明没有减肥，但是你自己就瘦了？你知道了吗？这就是真相啦。
